Le Poignet

Complexe articulaire

Le poignet est une articulation mobile située entre l’avant-bras et la main. Il permet à la main de se déplacer dans de nombreuses directions tout en maintenant une stabilité suffisante pour soutenir des actions de préhension. Il est constitué de plusieurs éléments anatomiques

Les os du poignet

Le poignet se compose de huit os disposés en deux rangées, formant le carpe :

Os proximaux (plus proches de l’avant-bras)

  • Scaphoïde : situé du côté du pouce, c’est le plus grand des os du carpe.
  • Lunatum : en forme de croissant, il s’articule avec le radius.
  • Triquetrum : situé en dessous du lunatum.
  • Pisiforme : petit os, arrondi, situé devant le triquetrum.

    Os distaux (plus proches de la main)

    • Trapèze : os en forme de trapèze, s’articule avec le premier métacarpe (du pouce).
    • Trapezoïde : plus petit, il s’articule avec le deuxième métacarpe.
    • Capitatum : le plus grand os du carpe, en forme de tête.
    • Hamatum : reconnaissable à son crochet, il s’articule avec le cinquième métacarpe (petit doigt).

    Les articulations du poignet

    Le poignet est principalement constitué de deux articulations :

    01.

    Articulation radio-carpienne :

    C’est l’articulation principale entre l’extrémité du radius (l’os de l’avant-bras) et les os du carpe. Elle permet une grande mobilité de la main, incluant la flexion, l’extension, l’inclinaison radiale (vers le pouce) et l’inclinaison ulnaire (vers le petit doigt).

    02.

    Articulation médio-carpienne :

    Elle relie les différents os du carpe entre eux, permettant des mouvements plus subtils entre les os du poignet.

    Les ligaments qui entourent le poignet assurent sa stabilité et permettent à ces articulations de se mouvoir avec précision.

    Les muscles du poignet

    Les muscles du poignet sont responsables des mouvements de flexion, extension, pronation et supination (rotation de la main) :

    Muscles fléchisseurs :

    Ils se trouvent à l’avant de l’avant-bras et permettent la flexion du poignet.

    Muscles extenseurs :

    Situés à l’arrière de l’avant-bras, ils permettent l’extension du poignet.

    Muscles abducteurs et adducteurs :

    Ces muscles permettent de déplacer la main vers l’extérieur ou l’intérieur (inclinaison radiale ou ulnaire).

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